女人经期为啥都偏爱吃到它(3)

2、红枣拔除去拔净，泡发5台。

3、仙鹤草用穿孔包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、山药三人装进锅中，装进后应的清水后一块煮粥肉类。

三、豆类黄豆排骨汤

新鲜：排骨300克，黄豆300克，豆类2顶上，生姜，精盐，味精。

制法

1、黄豆去皮后除去拔净，切块5台。

2、排骨除去拔净，焯水去血水后5台

3、豆类除去拔净，切小段后5台。

4、鱼肉中装进后应的清水。

5、接着装进排骨块、黄豆块、豆类块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后装进后应的蔗糖、味精调味只需出锅肉类。

绝对是营养又有效地的生理期健美食谱。

四、薏仁汤

新鲜：乳酪、薏仁。

制法：将乳酪取出到薏仁粉中，煮开只需。

结语：上文则就是小分作大家阐述的有关经期女人们不吃些什么的相关特别，相信大家看过之后都有了一定的了解到了，网上有些关于饮食特别的介绍，大家也不让盲目的去遵循，要顶上据自己的个人条件和所需去做到，相信小编介绍的这些并能帮助到大家哦!

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